Hogyan lehet kezelni a térd inak gyulladását, Hírlevél feliratkozás

Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]

Íngyulladásnál a csontokat az izmokkal összekötő ín gyullad be a leggyakrabban a túlterhelés hatására. Mi történik az ínnal ilyenkor? Önnek milyen panaszokat okoz az íngyulladás? Teste bármelyik ina begyulladhat. A leggyakrabban azonban a térdben, a könyökben, a vállbana csuklóban és a sarokban gyullad be az ín. A panaszmentes ízületben az ín akadálymentesen mozog. Azonban ha begyullad, akkor a gyulladt ín a legkisebb mozgásra is fájdalmasan reagálhat.

A fiatal szervezetben az inak még kellően rugalmasak, és a rugalmas ín nehezebben sérül meg, és nem gyullad be olyan hamar a terhelésre. Ha pedig mégis begyullad, akkor könnyebben és hamarabb regenerálódik is. Ahogy idősödik az ember, annál inkább veszítjük el nemcsak a fiatalságunkat, hanem többek között az inak következmények nélküli terhelhetőségét, rugalmasságát is.

A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai

Az pedig azzal jár, hogy könnyebben gyulladnak be. Az íngyulladás mitől alakul ki? A különféle mozdulatok monoton, tartós ismételgetésekor fokozottan fennáll a rendszeresen visszatérő mozdulatok miatti egyoldalú terhelés, ami az ín gyulladását okozhatja.

Gondoljunk csak a teniszezésre, amely a könyököt veszélyezteti. Vagy pedig a szobafestő munkájára, aki rendszeresen festi a falat le és felfelé haladó monoton karmozdulatokkal, vagy pedig a plafont festi, amikor a kezét állandóan a feje felett tartja.

Nyáktömlő-gyulladás a térdfájdalom hátterében

Vagy pedig gondoljunk csak a számítógép billentyűzetének állandó ütögetésére, ami az alkarban a kézfejben és az ujjakban okozhatja az inak gyulladását. A rendszeres házimunka is okozhat íngyulladást.

az együttes kezelés ára a matsesta-ban a nordic walking térd artrózisával

Nem feltétlenül kell azonban rendszeresen visszatérő, állandóan ismétlődő, éveken, évtizedeken át végzett mozdulatoknak lenni ahhoz, hogy az ín begyulladjon. Elég lehet az ín gyulladásához egy bemelegítés nélküli, kiadós megerőltetés, amikor a gyenge izomzatot hirtelen túlterheli.

fáj a vállízület, amikor felemelem a kezem név gyógyszer a vállízület blokkolására

Ilyen előfordulhat például akkor, amikor egy kiránduláson együtt focizik a többiekkel, holott lehet, hogy korábban hónapokon keresztül nem mozgott ennyit egyhuzamban. Ilyenkor nemcsak egy kiadós izomlázat szedhet össze, hanem az izmait a csontokhoz rögzítő inak közül is begyulladhat a hirtelen szokatlanul nagy terhelést kapó néhány ín.

Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat

És már meg is koszveny termeszetes gyogyitasa a baj. Ne feledje! Az inak fájdalommentes mozgása Önnek a legfontosabb. A legtöbbször persze nincs olyan nagy baj. A gyulladás okozta fájdalom jelentkezésekor értelemszerűen leáll, és a pihentetés hatására a legtöbbször néhány nap alatt elmúlik a gyulladás okozta kellemetlen fájdalom. Ha a pihentetés nem akar használni, vagy fel szeretné gyorsítani a gyulladt terület fájdalommentesítését, akkor hideg vizes vagy jeges borogatást is használhat a gyulladás csökkentésére.

Ha negyed óráig, húsz percig a jeges borogatást a fájdalmas területre rakja, akkor enyhül a fájdalma, és a duzzanat is kisebb lehet. Ha még gyorsabban szeretné csökkenteni a gyulladás okozta fájdalmát, akkor a gyulladáscsökkentő gyógyszerek hogyan lehet kezelni a térd inak gyulladását is vehet be egyet. Ezeknek a gyógyszereknek azonban mindegyiknek vannak mellékhatásai is, és csak a tünetet enyhítik, ezért rendszeres szedésük nem javasolt.

Felgyorsítja a gyulladt terület regenerálódását az is, ha kellő bemelegítés után óvatosan nyújtja az ízületet. Ezzel ugyanis növeli a gyulladt, ezáltal beszűkült ín rugalmasságát, és a mozgás felgyorsítja az adott terület anyagcsere folyamatait is, és ez azzal is jár, hogy a vérárammal gyorsabban fognak eltávozni a gyulladás miatt lerakódott salakanyagok.

A begyulladt ín nyújtásánál azonban kifejezetten fontos a kellő bemelegítés, és a kíméletes nyújtás, mert a beszűkült mozgástartományú és gyulladt ízület könnyebben megsérülhet, és megfelelő bemelegítés nélkül könnyen elszakadhat részlegesen vagy akár teljesen is. Ez utóbbi pedig már műtéti beavatkozást tesz szükségessé. Ilyenkor ugyanis az elszakadt ínt össze kell varrni, és az izmot újra rögzíteni kell a csontra.

a jobb csípőízület artrózisa 3 fok térd artrózis gyógyszerek áttekintése

Az ínszakadás után pedig még fontosabb jelentősége van a megsérült terület fokozatos megerősítésének, és mozgástartománya növelésének. A duzzanat lelohadása után a begyulladt inakat és a környező izmokat érdemes tovább erősíteni és nyújtani a rugalmasságának a fokozása érdekében.

Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet. Szalagsérülés: A csavaró mozdulat, rándulás vagy ficam hatására sérülhetnek, megnyúlhatnak a térdízületet alkotó szalagok. A szalagok szerepe, hogy az ízületek stabilitását fokozzák, az izmokat az ízületekhez rögzítsék.

A megerősödött izom és ín nehezebben fog begyulladni. A rugalmasabb izom és ín pedig lassabban fog elfáradni, és nehezebben fogja elveszíteni a rugalmasságát, és nem fog olyan gyorsan beszűkülni, bekötni.

csontritkulás és fájdalom a csípőízületben a kezek rheumatoid arthritis tünetei és kezelése

Sokkal nagyobb terhelést fog tudni elviselni elfáradás és gyulladás nélkül. Szeretné megismerni, hogy milyen lehetőségei vannak még az íngyulladása kezelésére? Megnézi ezt a felettébb sikeres kezelést a gyulladt ín gyulladásának mérséklésére, hogyan lehet kezelni a térd inak gyulladását megszüntetésére?

GYIK Néhány ok, amitől fájhat a térd A  térdfájdalom gyakran jelentkező ízületi panasz, mely bármely életkorban előfordulhat. Fiatalok esetében legtöbbször túlerőltetés, sportolás következtében kialakuló nyáktömlőgyulladás, illetve sérülés, idősebbeknél  pedig az artrózis,   porckopás miatt jelentkezhet a térdízület fájdalma. A térdfájás leggyakoribb okai lehetnek: 1.

Hasonlóanyagok