Lábfájdalom a bokaízület felett. Az égető lábfájdalom okai

lábfájdalom a bokaízület felett

lábfájdalom a bokaízület felett

Net Fájdalom a belső boka körül A belső lábfájdalom a bokaízület felett körül jelentkező fájdalom nem ritka futók körében. Ezen a részen húzódik a tibialis posterior ina ami hajlamos a túlterhelődésre.

Lesznyák Judit Szinte mindenkivel előfordul egyszer-egyszer, hogy alsó végtagjaiban, a lábszár területén hosszabb-rövidebb ideig tartó fájdalmat érez. Milyen problémák állhatnak a háttérben?

Az esetek legnagyobb részében megfelelő terápia segítségével eredményesen kezelhető, fontos azonban a korai kezelés, hosszú távú elhanyagolása ugyanis az ín részleges vagy teljes szakadásához vezethet. Ez is egyike a futókat gyakran érintő túlterheléses szindrómáknak.

  1. Zátrok Zsolt 64 Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el!
  2. Kerekes Éva, neurológus és gyermekneurológus Lábfájdalom esetében annak jellegéből, valamint kisugárzásából adódóan lehet következteti az okokra.
  3. Fájdalom a láb belső részén - belső boka - tibialis posterior tendinopatia
  4. Alultápláltságot jelent.
  5. Duzzadt láb okai és otthoni teendők - Dr. Zátrok Zsolt blog

Alkati sajátosságokat tekintve a lapos jellegű láb és a túlzott pronáció hajlamosítanak rá. Amikor a láb visszafeszül és kifelé fordul dorzálflektálódik és pronálódikazaz futáskor minden alkalommal amikor talajra érkezik valamelyik láb, a tibialis posterior kontrollálja, nem engedi túl gyorsan megtörténni ezt a mozgást.

lábfájdalom a bokaízület felett

Ekkor ekcentrikusan működik kontrolláltan nyúlik és ez sokkal megterhelőbb az izom-ín komplexumnak mint a koncentrikus működés. Minél nagyobb a dorzálflexió és pronáció annál nagyobb a terhelés az ínon. Ha túlzott terhelés hárul rá, akkor mikrosérülések keletkeznek, átrendeződnek a rostok és meggyengítik az inat.

Minél gyengébb az ín annál kevésbé képes az izom-ín komplexum adekvátan reagálni a terhelésre és sérülésmentesen ellátni a feladatát.

Ez a túlterhelődés ördögi köre, amit mihamarabb meg kell állítani, mielőtt gyulladáshoz vagy az ín szakadásához vezet.

Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?

Honnan tudom, hogy valóban ez a problémám? Ha a felsorolt tünetek hasonlítanak a tapasztaltakra keress fel mozgásszervi szakembert.

Idegbecsípődés 2

Az anamnézis felvétele és a fizikális vizsgálat tapintás, passzív mozgatás, aktív mozgásos tesztek általában elegendőek a diagnózis felállításához. A pontos ok megtalálásához, ami a terápia szempontjából lábfájdalom a bokaízület felett egy részletesebb biomechanikai vizsgálat és egy pontos sportanamnézis is szükséges. Terápia Akut fázisban kerüld a hosszú állást és a fizomed-arthro a bokaízület kezelésére. Fájdalomcsillapítás és esetenként boltozattartó lábbeli, betét viselése indokolt lehet.

lábfájdalom a bokaízület felett

Keress fel gyógytornászt vagy humánkineziológust ugyanis terápiás mozgás javasolt megfelelő gyakorlatok megfelelő mennyiségbenkineziotape illetve enyhe masszázs jótékony hatású lehet már a korai időszakban.

Legfontosabb eleme a tibialis posterior izom megerősítése. Fontos hogy végeredményben az ekcentrikus működésében is kitartó legyen az izom, ennek elérése az egyik legfontosabb rehabilitációs cél. Ha izomdiszbalansz áll fenn, annak megszüntetése.

lábfájdalom a bokaízület felett

A másik fontos elem a túlterheléses szindrómák rehabilitációjában és prevenciójában is a propriocepció és agilitás fejlesztés. A tibiális posterior a belső hosszanti boltozat tartásában nagy szerepet játszik, igy minden boltozaterősítő gyakorlat erősíteni fogja. Ha a láb a talajon van futásnál minden talajraérkezéstől az elrugaszkodásig az alsóvégtag zárt kinetikus láncot alkot így a lábnál jelentkező túlmozgás tovaterjedve megterhelheti a felsőbb ízületek környékét is.

Ez ebben az esetben tipikusan a térd szokott lenni.

Ezek különösebb, komolyabb kezelést nem igényelnek.

Hasonlóanyagok